Seminar: Gesund und Vital für den Arbeitsplatz - Sporthotel Wagrain
EXKLUSIVES SEMINARANGEBOT FÜR IHR UNTERNEHMEN:
"Selbstverständlich Gesund und Vital für den Arbeitsplatz"
BESCHREIBUNG
Gesundheit und Wohlbefinden für den Arbeitsplatz sind wesentliche Voraussetzungen für die Entfaltung Ihres persönlichen Potenzials! Durch eine vitalstoff- und abwechslungsreiche Ernährung, ein gutes Pausenmanagement mit Bewegung und kurzen Entspannungsübungen zwischendurch und durch einen optimierten Einsatz von Arbeitsgeräten, können Sie sich gesund und vital halten und dabei Stress, Konzentrationsschwäche, Stimmungs- und Leistungsschwankungen sowie Erschöpfung präventiv vorbeugen.
ZIELGRUPPE
Seminarangebot exklusiv für Ihr Unternehmen (Mindestteilnehmerzahl: 10)
- die Baustoffe unserer Ernährung kennen und wissen welche Aufgabe sie im Körper haben
- Erhöhung der geistigen Power, verbesserte Konzentration und Merkfähigkeit durch Brain-Food
- Defizite im eigenen Ernährungsverhalten erkennen und Maßnahmen zur Verbesserung setzen
- Leistungstiefs erkennen, die eigene Energiekompetenz fördern und für richtige Erholung sorgen
- unterschiedliche Entspannungsübungen zur täglichen Stressbewältigung anwenden
- Belastende Arbeitshaltungen erkennen und selbst lösen
- Basiswissen zu Hygiene am Arbeitsplatz und Ansteckungsprävention erlangen
- Zusammenhänge zwischen Stress & Rückenbeschwerden kennen und Maßnahmen setzen
- den eigenen Bewegungsapparat kennen und diesen mit gezielten Übungen stärken
INHALTE & METHODE
Training Vortrag
- Fit durch richtige Ernährung
- Gesunder Arbeitsplatz
- Info zu InBody & anonyme Auswertung
- Mein Bewegungsapparat
- Progressive Muskelentspannung
- Stretching - Nacken & Rückenübungen
- Vitalisierungs- & Entspannungsprogramm
- Anonyme Körperanalyse InBody
- Ausdauerkraft – Cardiotraining
- Aktivprogramm Gesunder Rücken
TRAINER
Dr. Michaela Schwarzenbacher / Ärztin für Allgemeinmedizin
Martin Sühring / Fitnesstrainer
Harald Lueger / Physiotherapeut
DAUER
2 volle Tage/1 Nacht (Beginn 9.00 Uhr); Vorabendanreise optional möglich
ORT
Symposion Sporthotel Wagrain
KOSTEN
€ 400,- netto p. P. inkl. Übernachtung & Seminarpauschalen sowie inkl. Trainer
KONTAKT
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage unter office@symposionhotels.at oder +43 1 505 28 55.
Symposion Hotels Marketingservice GmbH
Liebhartsgasse 16, 1160 Wien
+43 1 505 28 55
office@symposionhotels.at
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