Produktiv ins neue Jahr starten
Viele von uns kennen die folgende Situation: Man arbeitet fokussiert auf etwas hin – sei es ein wichtiger Abschluss, sei es ein großes Projekt – und nach der erfolgreichen Durchführung fällt man sprichwörtlich in ein Loch. Die anfängliche Euphorie weicht einer Art Antriebslosigkeit. So geht es vielen auch im neuen Jahr, denn der vergangene Dezember ist häufig einer der stressigsten Monate. Nach dem wohlverdienten Urlaub über die Feiertage ist es oftmals schwer, wieder in die Gänge zu kommen und hochmotiviert zu sein. Aber keine Sorge, wir verraten Ihnen heute unsere Tipps für einen erfolgreichen Start ins neue Jahr aus beruflicher Sicht!
Ziele
Oft gibt es abteilungsinterne Ziele bzw. Dinge, die erreicht werden müssen. Häufig ist dies ein größerer, monetärer Wert und schwer greifbar. Brechen Sie daher das Jahresziel auf ausreichend kleine Teile für Sie herunter. Das kann auf monatlicher Basis sein oder auf wöchentlicher. Sofort erscheint das große Ziel schaffbarer und wenn Sie Ihre wöchentlichen/monatlichen Vorgaben erreichen, können Sie viele kleine Erfolge feiern und werden automatisch motiviert.
Sollten Sie keine Vorgaben „von oben“ erhalten oder selbstständig agieren, ist es ebenso wichtig sich Ziele zu setzen. Ob Sie sich ein großes Jahresziel oder Teilzeile setzen, ist Typ-Sache und wissen Sie am besten! Folgen Sie der SMART-Regel bei der Definition der Ziele. Diese sollten spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert sein.
Herausforderungen
Dieser Punkt hängt auch mit Zielen zusammen. Es kann sein, dass sich Ihre Ziele von denen Ihrer Vorgesetzten unterscheiden. Das ist auch nicht weiter schlimm, denn diese können sich wunderbar ergänzen. Wichtig ist es auch, sich bestimmte Herausforderungen vorzunehmen, anstatt davor zurückzuschrecken. Diese sind selbstverständlich auch ebenso individuell und um ein Beispiel zu nennen, könnte sein, Ihre Fremdsprachenkenntnisse aufzubessern oder ein neues Programm noch besser zu lernen.
Ausgleich
Sie haben über die Weihnachtsfeiertage eine Beschäftigung entdeckt, die Sie mit Freude tun und bei der die Zeit wie im Flug zu vergehen scheint? Das kann beispielsweise sein: etwas Außergewöhnliches zu kochen, spazieren zu gehen, Bücher zu lesen oder auch ganz etwas anderes. Versuchen Sie, diese Aktivität so gut es geht in Ihren Alltag zu integrieren. Dies ist oft leichter gesagt als getan, aber bedenken Sie folgendes: Wenn Sie sich die ganze Zeit mit beruflichen Dingen beschäftigen, kann das auch schnell zu viel werden. Schaffen Sie daher bewusst einen Ausgleich, der Ihnen Freude bereitet und bei dem Sie auch einmal abschalten können.
Schlaf
Ein möglicherweise banaler Grund, aber nicht zu vernachlässigen, ist, genügend zu schlafen. Achten Sie auch auf eine gute Schlafhygiene, sprich erholsamen Schlaf durch das eigene Verhalten zu fördern. Experten raten beispielsweise, das Handy oder den Laptop am Abend rechtzeitig nicht mehr zu nutzen, keine schweren Mahlzeiten am Abend zu essen oder individuelle Rituale einzuführen. Ausreichend Schlaf führt im Endeffekt zu besserer Laune und Konzentrationsfähigkeit.
Fällt Ihnen noch ein weiterer Punkt ein, der Ihnen persönlich hilft, motiviert ins neue Jahr zu starten? Dann schicken Sie uns gerne eine E-Mail – wir freuen uns auf Ihren Input!
